La malnutrición infantil -tanto la desnutrición como la sobrealimentación- puede afectar a cualquier niño, comprometiendo su crecimiento físico, su desarrollo cognitivo y su salud inmunitaria. Abordar el problema requiere nuestros mejores esfuerzos.

¿Qué puedes hacer para ayudar?

No puedes controlar todos los factores de riesgo de malnutrición, pero puedes tomar medidas para ayudar a prevenir los efectos de la malnutrición infantil y asegurarte de que tu hijo reciba los nutrientes que necesita para desarrollarse.

Da un buen ejemplo

Las investigaciones¹ revelan que los padres que comen alimentos nutritivos delante de sus hijos pueden influir positivamente en la calidad nutricional de sus comidas. Así que, además de ofrecer a tu hijo tantos alimentos nutritivos como sea posible, dale un buen ejemplo demostrando conductas y conductas alimentarias saludables. Mientras lo haces, ¿por qué no cocinan juntos? Un estudio² vincula a los niños que saben cocinar con mejores resultados nutricionales.

Da prioridad a las comidas en familia

Cada vez hay más pruebas de que las comidas en familia aportan una amplia gama de beneficios, desde físicos hasta socioemocionales y académicos. En un metaanálisis de 17 estudios, los investigadores descubrieron que los niños y adolescentes que comparten las comidas en familia³, tres o más veces por semana, tenían más probabilidades de estar en un rango de peso normal y de comer alimentos más saludables en comparación con los que comparten menos de tres comidas en familia.

Detección de deficiencias nutricionales

La mejor defensa contra los efectos de la malnutrición infantil es la identificación temprana. Su profesional de la salud puede evaluar el estado nutricional de tu hijo a través de diferentes métodos y herramientas de detección. Uno de ellos es la cinta MUAC z-Score, esta económica herramienta de papel funciona como una cinta métrica que se coloca alrededor de la parte superior del brazo del niño para identificar rápidamente si se encuentra en riesgo de malnutrición. A partir del resultado, puedes trabajar con el pediatra de tu hijo para comprender las circunstancias de la lectura, los riesgos y diseñar una vía de tratamiento.

Busca apoyo

Cuando se trata de proteger a tu hijo de los efectos de la malnutrición infantil, la máxima prioridad debe ser una alimentación nutritiva y equilibrada. Sin embargo, para algunos niños, esto puede no ser suficiente. Si sospechas que tu hijo no recibe suficientes nutrientes, pregunte al pediatra sobre las opciones que le puedan proporcionar las suficientes vitaminas, minerales y proteínas que necesita para su adecuado desarrollo.

Referencias:

¹PubMed Central. ¿Qué es lo más importante: qué modelo de padres o qué comen los padres?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5971159/

²BMC nutrition. Las evaluaciones de los niños sobre las preferencias de verduras y la autoeficacia culinaria muestran validez predictiva con medidas de calidad de la dieta específicas
https://bmcnutr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40795-019-0286-7

³PubMed Central. ¿La frecuencia de las comidas familiares compartidas está relacionada con la salud nutricional de los niños y adolescentes? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3387875/